Dormire a sufficienza è assolutamente necessario per poter dare sempre il meglio di sé. Quando sei stanco, l'ultima cosa che vuoi fare è lottare per sentirti a tuo agio nella tua stanza. Sei interessato a sapere se riesci o meno a mantenere la calma con l'appropriatoFedera in seta di gelso. uno che lavora attivamente per rimuovere l'umidità dal tuo corpo mentre dormi. Vuoi assicurarti che il tessuto di cotone non irriti la pelle o che non ti surriscaldi. Perché mantenere il calore è importante, ma non vuoi nemmeno surriscaldarti troppo. Fare troppo caldo può rendere difficile addormentarsi o rimanere addormentati.

La quantità di sonno consigliata per un adulto per notte è compresa tra le sette e le nove ore. Tuttavia, se scegli la federa sbagliata, potresti avere difficoltà a dormire. La federa ideale sarà permeabile all'aria e favorirà la circolazione dell'aria. È possibile che non ti sentirai a tuo agio nella tua stanza se la temperatura è troppo alta, sia all'interno che all'esterno. Pertanto, per ottenere la quantità necessaria di sonno ininterrotto, potrebbe essere necessario apportare alcune modifiche.

Per un sonno più riposante, ecco tutto ciò che devi sapere sulla scelta di unfodera per cuscino in setache è traspirante e durevole.

In che modo la temperatura influisce sul sonno

Pertanto, perché sarebbe una buona idea passare a a6A federa in setache può regolare la temperatura? A causa del modo in cui la temperatura influisce sulla capacità di dormire. Spieghiamo.

Secondo la ricerca della Sleep Foundation, nel corso di una normale notte di sonno la temperatura corporea diminuisce. Lo spostamento della temperatura è collegato al ritmo circadiano del tuo corpo. Il tuo corpo sente che è ora di dormire quando il sole tramonta e inizia a rinfrescarsi in preparazione a questa transizione.

È perfettamente normale che la temperatura corporea continui a scendere anche dopo essersi addormentati. Diminuirà durante le prime due fasi del ciclo del sonno prima di ricominciare a salire nella terza fase. La temperatura media del tuo corpo è di circa 98,5 gradi Fahrenheit. È possibile che la temperatura corporea scenda fino a due gradi mentre dormi.

Il tuo corpo potrebbe riconoscere che stai riscontrando un problema se hai troppo caldo durante la notte e, di conseguenza, la qualità del tuo sonno potrebbe essere influenzata negativamente. La capacità del corpo di mantenere stabile la temperatura può essere ostacolata da fattori esterni. È possibile che questo ti faccia svegliare.

Ad esempio, hai familiarità con la situazione in cui ti svegli nel cuore della notte e ti togli i calzini o ti togli la trapunta? Poiché il tuo corpo non è in grado di mantenere la sua temperatura normale, ti sveglia di soprassalto e ti costringe a intraprendere qualche tipo di azione.

Sei più sensibile durante la NREM

Le prime due fasi del sonno sono chiamate sonno a onde lente e vengono prima nel ciclo del sonno. È durante queste fasi che è più probabile che si verifichino complicazioni legate alla temperatura che causano disagio. Durante quelle fasi del sonno è anche il momento in cui si sperimentano i livelli di sonno più profondi e ristoratori. Pertanto, le interruzioni durante quel periodo possono avere un effetto sul tuo corpo, facendoti sentire stanco il giorno successivo.

Più tempo trascorri nel sonno con movimento oculare non rapido (NREM) senza svegliarti, migliore sarà la qualità del sonno che sperimenterai durante la notte. Puoi stare tranquillo seguendo questi suggerimenti utili, che includono:

• Anche nelle giornate più calde, puoi mantenere confortevole la tua camera da letto chiudendo le tende e chiudendo la porta.
• Evita di allenarti a tarda sera. L’esercizio fisico regolare può aumentare la temperatura del corpo, rendendo più difficile abbassarla prima di andare a letto.
• Ottieni biancheria da letto naturale. La scelta migliore sarebbe afedera di setagrazie alla trama che consente una migliore circolazione dell'aria.
• abbassare la temperatura del condizionatore d'aria La temperatura ideale per un sonno ristoratore è compresa tra 60 e 65 gradi Fahrenheit, quindi imposta il termostato su quell'intervallo.

Tenere a mente queste cose può aiutarti ad avere un sonno più riposante. Hai ancora domande sui vantaggi derivanti dall'utilizzo di una federa in grado di regolare la temperatura? Quella che segue è una selezione di cose aggiuntive che richiedono la tua considerazione.

Perché utilizzare un regolatore di temperaturaFedera per cuscino in pura seta al 100%.?

Non c’è niente di più triste che passare la notte senza dormire a sufficienza. tranne per il fatto che non ti senti a tuo agio con i materiali con cui dormi!

Ti accorgi di sudare durante la notte o di avere difficoltà a dormire perché il materiale su cui dormi ti prude o fa troppo caldo? Investire in una fodera per cuscino con regolazione della temperatura che possa aiutarti a mantenere la calma è una soluzione fantastica a questo problema.

La tua temperatura corporea può essere mantenuta meglio con l'aiuto di afedera rinfrescante in seta.Per assicurarti una notte riposante e un'esperienza confortevole mentre dormi.

Quali tipi di federe rinfrescanti e traspiranti sono le più efficaci? La federa rinfrescante in seta è la nostra migliore raccomandazione. Mentre ti addormenti, la seta allontana naturalmente l'umidità dal tuo corpo perché non è composta da materiali sintetici. L'uso di una federa di seta può aiutare a mantenere una temperatura corporea confortevole. in modo da avvertire meno calore durante la notte e avere meno interruzioni durante il sonno NREM.

I vantaggi diFedere in seta

Un'ottima alternativa alle federe in bambù o a qualsiasi altra opzione disponibile è una federa rinfrescante in seta. A differenza del cotone o del poliestere, le federe in seta ti aiutano a evitare allergeni come peli di animali domestici, muffe, acari della polvere e polline. Sono resistenti agli effetti degli allergeni. Ciò impedisce agli allergeni che si trovano comunemente nell'ambiente di aderire alla federa, il che a sua volta aiuta le vie respiratorie a rimanere libere. in modo che tu possa rilassarti completamente e goderti una notte di sonno più riposante.

La seta di gelso viene utilizzata per produrre la massima qualitàfedere in pura seta, come quelli venduti da Blissy. Questo tessuto si asciuga rapidamente e ti aiuta a mantenere una temperatura corporea confortevole allontanando l'umidità.

Come può afedera semplicefare una tale differenza nel tuo sonno?

Le federe in seta sono più traspiranti rispetto ad altri tipi di federefedere in pura setaperché non trattengono l'umidità. Questo movimento dell'umidità corporea e del sudore imita i meccanismi di raffreddamento già presenti nel tuo corpo. Questo ti aiuta a mantenere una migliore gestione della temperatura. La capacità della seta a trama morbida di consentire la libera circolazione dell'aria significa che respira meglio di altri tessuti e ti fa sentire più a tuo agio.

Ulteriori vantaggi della seta includono quanto segue:

• Evita che i capelli diventino crespi. Grazie alla consistenza morbida della seta, i tuoi capelli potranno scivolarci sopra più facilmente mentre dormi. I tuoi capelli potranno continuare a crescere e appariranno sempre al meglio perché non si aggrovigliano né si spezzano facilmente.
• Aiuterà la tua pelle a mantenere la sua naturale umidità. A causa del modo in cui è tessuta, la seta ha una minore probabilità di assorbire l'umidità dalla pelle. Se hai la pelle secca, passare a una federa di seta potrebbe aiutare il tuo corpo a sentirsi come se avesse più umidità al suo interno.
• È efficace nel prevenire l'acne. La seta non trattiene gli allergeni e ha una minore propensione ad assorbire gli oli dalla pelle rispetto ad altri materiali. Di conseguenza, potresti notare una diminuzione del numero di sblocchi.

Quando si tratta della routine del sonno, utilizzarefedere in seta naturalepotrebbe essere utile per una serie di motivi, inclusi quelli sopra elencati, nonché per mantenere una temperatura corporea più fresca.

Qual è il miglioreFedera rinfrescante in seta?

Le meravigliose federe in seta sono l'opzione migliore per chi ha il sonno caldo e le puoi trovare oggi sul mercato. I nostri cuscini offrono i seguenti vantaggi, che contribuiscono a garantirvi un sonno più riposante:

• Tessuto eccezionalmente confortevole ed elastico
• Seta in grado di allontanare l'umidità
• Funzionalità di raffreddamento
• Migliore termoregolazione

Sapevi che per dormire al meglio la notte gli esperti consigliano di mantenere la temperatura nella tua camera da letto tra 66 e 70 gradi Fahrenheit? Tuttavia, se vuoi dormire tutta la notte, non è necessario abbassare completamente la temperatura del condizionatore.

Anche se la temperatura nella stanza è più alta, le federe rinfrescanti più efficaci aiuteranno il tuo corpo a regolare la temperatura e a mantenersi fresco. Cambiare non solo la federa ma anche il materiale utilizzato per la biancheria da letto potrebbe essere qualcosa a cui vuoi pensare. Questo, ovviamente, è una questione di preferenze personali.

Dovresti pensare di passare aseta per le tue federese al momento stai utilizzando rayon, raso, cotone o una combinazione di questi materiali. Sperimenterai i numerosi effetti positivi che derivano dal consumo di questa fibra naturale!

La seta riduce il calore più del raso?

Potresti già possedere un filefedera in poliestere satinato, nel qual caso potresti essere curioso di sapere la distinzione tra raso e seta. Il raso è più economico della seta, ma appare altrettanto brillante nelle foto su Internet. Ciò però non offre in alcun modo gli stessi vantaggi.

Ora è il momento di investire nella seta se hai i mezzi finanziari per farlo. La seta è il materiale migliore da utilizzare se desideri che la temperatura corporea venga regolata naturalmente mentre dormi, nonostante il raso possa sembrare più liscio e costare meno.

Non puoi ignorare i benefici della seta solo perché ha un aspetto splendido e opulento. Nonostante possa dare l'impressione di essere fragile, in realtà è molto robusto e ti permetterà di avere un sonno ristoratore.

Poiché il raso è meno traspirante e ha maggiori probabilità di provocare sudorazione, la seta è un tessuto più fresco da indossare rispetto al raso. Pertanto, non dovresti dormire in raso perché ti farà troppo caldo. La seta è molto più morbida e sembra molto più elegante. Ti farà sentire molto più a tuo agio per tutta la notte.

Scopri di più su WonderfulFedere in seta

È una buona idea investire in federe di seta? SÌ! Le meravigliose federe in seta sono disponibili in un'ampia varietà di dimensioni, comprese quelle progettate appositamente per i bambini, e possono essere lavate in lavatrice. Per iniziare il tuo viaggio verso la selezione, ecco tre dei nostri migliori consigli:

1.Un magnificofedera di seta biancain seta (Standard)

2.Un magnificoFedera in seta naturale al 100%.a forma di riccio (Gioventù)

3.Un magnificoFedera in setacon finitura viola sfumata (King)

Se utilizzi una delle nostre federe, avrai la garanzia di un sonno più riposante. Ogni federa acquistata dal nostro negozio viene fornita con il proprio set di istruzioni per la cura. Se segui le procedure di manutenzione consigliate, potrai mantenere l'aspetto fresco della federa anche dopo averla lavata.

Meravigliose federe in seta possono aiutarti a evitare il surriscaldamento, ridurre i sintomi delle allergie, mantenere il livello di umidità della pelle e persino prevenire la rottura dei capelli. Tutto questo senza l'utilizzo di materiali pericolosi per la salute umana o che impediscono al corpo di regolare adeguatamente la temperatura!