Dormire a sufficienza è assolutamente necessario per dare il massimo in ogni momento. Quando sei esausto, l'ultima cosa che vuoi è faticare a trovare il tuo comfort nella tua stanza. Ti interessa sapere se riesci a mantenere la calma con il giusto ritmo.Federa in seta di gelso... uno che lavora attivamente per rimuovere l'umidità dal corpo durante il sonno. È importante assicurarsi che il tessuto di cotone non irriti la pelle o che non ti faccia surriscaldare. Perché mantenere il calore è importante, ma non vuoi anche surriscaldarti troppo. Avere troppo caldo può rendere difficile addormentarsi o rimanere addormentato.

La quantità di sonno raccomandata per un adulto a notte è compresa tra le sette e le nove ore. Tuttavia, scegliere la federa sbagliata potrebbe rendere difficile dormire. La federa ideale sarà permeabile all'aria e ne favorirà la circolazione. È possibile che non ci si senta a proprio agio nella propria stanza se la temperatura è troppo alta, sia all'interno che all'esterno. Pertanto, per ottenere la quantità necessaria di sonno ininterrotto, potrebbe essere necessario apportare alcune modifiche.

Per un sonno più riposante, ecco tutto ciò che devi sapere sulla scelta di unfedera per cuscino in setache traspira ed è durevole.

Come la temperatura influenza il sonno

Pertanto, perché sarebbe una buona idea passare a unfedera in seta 6AChe può regolare la temperatura? A causa del modo in cui la temperatura influenza la capacità di dormire. Lasciate che vi spieghiamo.

Durante il normale sonno notturno, la temperatura corporea, secondo una ricerca della Sleep Foundation, diminuisce. Questo sbalzo di temperatura è legato al ritmo circadiano del corpo. Il corpo percepisce che è ora di dormire quando il sole tramonta e inizia a raffreddarsi per prepararsi a questa transizione.

È perfettamente normale che la temperatura corporea continui a scendere anche dopo essersi addormentati. Diminuirà durante le prime due fasi del ciclo del sonno, prima di iniziare a salire di nuovo nella terza fase. La temperatura media del corpo è di circa 37,5 °C. È possibile che la temperatura corporea scenda fino a due gradi durante il sonno.

Il tuo corpo potrebbe riconoscere un problema se hai troppo caldo di notte e, di conseguenza, la qualità del tuo sonno potrebbe risentirne negativamente. La capacità del tuo corpo di mantenere stabile la propria temperatura può essere ostacolata da fattori esterni. È possibile che questo ti faccia svegliare.

Ad esempio, ti è mai capitato di svegliarti nel cuore della notte e di toglierti i calzini o il piumone? Poiché il tuo corpo non è riuscito a mantenere la sua temperatura normale, ti sveglia di soprassalto e ti costringe a fare qualcosa.

Sei più sensibile durante il sonno NREM

Le prime due fasi del sonno sono chiamate sonno a onde lente e sono le prime nel ciclo del sonno. È durante queste fasi che è più probabile che si manifestino complicazioni legate alla temperatura, che possono causare disagio. È anche durante queste fasi che si sperimentano i livelli di sonno più profondi e ristoratori. Pertanto, le interruzioni in questo periodo possono avere effetti sul corpo, causando stanchezza il giorno successivo.

Più tempo trascorri nel sonno non-REM (NREM) senza svegliarti, migliore sarà la qualità del sonno che sperimenterai durante la notte. Puoi riposare serenamente seguendo questi utili consigli, tra cui:

• Anche nelle giornate più calde puoi mantenere la tua camera da letto confortevole tirando le tende e chiudendo la porta.
• Evita di allenarti la sera tardi. L'esercizio fisico regolare può aumentare la temperatura corporea, rendendo più difficile abbassarla prima di andare a letto.
• Procuratevi una biancheria da letto naturale. La scelta migliore sarebbe unafedera di setagrazie alla trama, che consente una migliore circolazione dell'aria.
• abbassare la temperatura del condizionatore La temperatura ideale per un sonno ristoratore è compresa tra 15 e 18 gradi Celsius, quindi imposta il termostato su tale intervallo.

Tenere a mente questi aspetti può aiutarti a dormire meglio la notte. Hai ancora dubbi sui vantaggi dell'utilizzo di una federa che regola la temperatura? Di seguito, una selezione di altri aspetti da considerare.

Perché utilizzare un regolatore di temperaturaFedera in 100% pura seta?

Non c'è niente di più triste che passare la notte senza dormire a sufficienza, se non fosse per il fatto che non ci si sente a proprio agio con il materiale con cui si dorme!

Ti capita di sudare durante la notte o di avere difficoltà ad addormentarti perché il materiale su cui dormi ti prude o ti scalda troppo? Investire in una federa termoregolatrice che ti aiuti a mantenere la pelle fresca è un'ottima soluzione a questo problema.

La temperatura corporea può essere mantenuta meglio con l'aiuto di unfedera rinfrescante in seta.Per garantirti un sonno ristoratore e un'esperienza confortevole durante il sonno.

Quali tipi di federe traspiranti e rinfrescanti sono le più efficaci? La federa rinfrescante in seta è la nostra migliore raccomandazione. Mentre ti appisola, la seta allontana naturalmente l'umidità dal corpo perché non è composta da materiali sintetici. L'uso di una federa in seta può aiutare a mantenere una temperatura corporea confortevole, in modo da avvertire meno calore durante la notte e avere meno interruzioni durante il sonno NREM.

I benefici diFedere di seta

Un'ottima alternativa alle federe in bambù o a qualsiasi altra opzione disponibile è una federa rinfrescante in seta. A differenza del cotone o del poliestere, le federe in seta aiutano a prevenire allergeni come peli di animali domestici, muffe, acari della polvere e polline. Sono resistenti agli effetti degli allergeni. Questo impedisce agli allergeni comunemente presenti nell'ambiente di aderire alla federa, il che a sua volta aiuta a mantenere libere le vie respiratorie, permettendo di rilassarsi completamente e godersi un sonno notturno più ristoratore.

La seta di gelso viene utilizzata per realizzare tessuti di altissima qualitàfedere in pura seta, come quelli venduti da Blissy. Questo tessuto si asciuga rapidamente e aiuta a mantenere una temperatura corporea confortevole, assorbendo l'umidità.

Come può unfedera semplicefare una tale differenza nel tuo sonno?

Le federe in seta sono più traspiranti rispetto ad altri tipi difedere in pura setaPerché non trattengono l'umidità. Questo movimento di umidità corporea e sudore imita i meccanismi di raffreddamento già presenti nel corpo. Questo aiuta a controllare meglio la temperatura. La capacità della seta, grazie alla sua morbidezza, di consentire la libera circolazione dell'aria la rende più traspirante rispetto ad altri tessuti e consente di sentirsi più a proprio agio.

Ulteriori vantaggi della seta includono quanto segue:

• Previene l'effetto crespo. Grazie alla consistenza morbida della seta, i capelli scivoleranno più facilmente durante il sonno. I capelli continueranno a crescere e saranno sempre al meglio perché non si aggroviglieranno né si spezzeranno facilmente.
• Aiuterà la pelle a mantenere la sua naturale idratazione. Grazie al modo in cui è tessuta, la seta ha una minore probabilità di assorbire l'umidità dalla pelle. Se hai la pelle secca, passare a una federa in seta potrebbe aiutare il corpo a percepire una maggiore idratazione.
• È efficace nel prevenire l'acne. La seta non trattiene gli allergeni e ha una minore propensione ad assorbire il sebo dalla pelle rispetto ad altri materiali. Di conseguenza, potresti notare una riduzione della frequenza delle eruzioni cutanee.

Quando si tratta della tua routine del sonno, usandofedere in seta naturalepotrebbe essere utile per una serie di motivi, tra cui quelli elencati sopra, oltre al mantenimento di una temperatura corporea più bassa.

Qual è il miglioreFedera rinfrescante in seta?

Le meravigliose federe in seta sono la scelta migliore per chi dorme al caldo e sono disponibili oggi sul mercato. I nostri cuscini offrono i seguenti vantaggi, che contribuiscono a un sonno più riposante:

• Tessuto eccezionalmente confortevole e morbido
• Seta in grado di assorbire l'umidità
• Caratteristiche di raffreddamento
• Migliore termoregolazione

Sapevi che per dormire al meglio la notte, gli esperti consigliano di mantenere la temperatura in camera da letto tra i 19 e i 21 gradi Celsius? Tuttavia, se vuoi dormire tutta la notte, non è necessario abbassare completamente la temperatura del condizionatore.

Anche se la temperatura nella stanza è più alta, le federe rinfrescanti più efficaci aiuteranno il corpo a regolare la temperatura e a mantenersi fresco. Cambiare non solo la federa, ma anche il materiale della biancheria da letto potrebbe essere un'opzione da considerare. Ovviamente, si tratta di una questione di preferenze personali.

Dovresti pensare di passare aseta per le tue federeSe attualmente utilizzi rayon, raso, cotone o una combinazione di questi materiali, scoprirai i numerosi effetti positivi che derivano dal consumo di questa fibra naturale!

La seta riduce il calore più del raso?

Potresti già possederne unofedera in raso di poliestere, nel qual caso potresti essere curioso di conoscere le differenze tra raso e seta. Il raso è più economico della seta, ma appare altrettanto lucido nelle foto online. Tuttavia, questo non offre in alcun modo gli stessi vantaggi.

Ora è il momento di investire nella seta, se ne avete la possibilità economica. La seta è il materiale migliore da utilizzare se desiderate che la vostra temperatura corporea sia regolata naturalmente durante il sonno, nonostante il raso possa essere più liscio al tatto e costare meno.

Non si possono ignorare i benefici della seta solo perché ha un aspetto splendido e opulento. Nonostante possa dare l'impressione di essere fragile, in realtà è molto resistente e vi permetterà di dormire sonni tranquilli.

Poiché il raso è meno traspirante e tende a causare sudorazione, la seta è un tessuto più fresco da indossare rispetto al raso. Pertanto, non dovresti dormire in raso perché ti farà sentire troppo caldo. La seta è molto più morbida al tatto e ha un aspetto molto più elegante. Ti farà sentire molto più a tuo agio per tutta la notte.

Scopri di più su WonderfulFedere di seta

Investire in federe di seta è una buona idea? Sì! Le meravigliose federe di seta sono disponibili in un'ampia varietà di misure, comprese quelle pensate appositamente per i bambini, e sono lavabili in lavatrice. Per iniziare la tua scelta, ecco tre dei nostri migliori consigli:

1.Un magnificofedera di seta biancafatto di seta (standard)

2.Un magnificofedera in seta 100% naturalea forma di riccio (Gioventù)

3.Un magnificoFedera di setacon finitura sfumata viola (King)

Utilizzando una delle nostre federe, avrai la garanzia di un sonno più riposante. Ogni federa acquistata nel nostro negozio è corredata da istruzioni per la cura. Seguendo le procedure di manutenzione consigliate, potrai mantenere l'aspetto fresco e fresco della tua federa anche dopo il lavaggio.

Le meravigliose federe in seta possono aiutarti a evitare il surriscaldamento, ridurre i sintomi allergici, mantenere il giusto livello di idratazione della pelle e persino prevenire la rottura dei capelli. Tutto questo senza l'uso di materiali pericolosi per la salute umana o che impediscono al corpo di regolare correttamente la temperatura!